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木曜ナイトラン

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木曜ナイトラン(京都)に加え、月一で大阪ナイトラン

西京極ナイトラン

  • 木曜 午後7時過ぎ 西京極 サブトラック or 南側駐車場集合
  • 午後7時30分スタート 
  • 更衣室、コインロッカーあり
  • トラック使用料 200円
    • A 10kmビルドアップ走 (6分 - 4分程度)
    • B 10kmビルドアップ走 (6分30秒 - 5分程度) 

大阪ナイトラン

  • 午後7時15分 大阪淀屋橋・mizunoランステ集合
  • 午後7時30分スタート
    • A ビルドアップ走 (6'00→4'00)
    • B ジョギング

11月16日 大阪ナイトラン

10月26日、11月2日、9日、30日 西京極

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