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京都ランニングマップ

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画像の説明

京都ランニングマップ」の詳しい内容をご紹介します   ~

会員の久野さま(パルナ書房)が企画

ランニングコースを写真入りフルカラーで25 コースを紹介。

 1.平日の仕事前後に走る練習コース

 2.週末に仲間と観光地を走り、ラン後にスイーツや銭湯を楽しむ観光ランコース

 3.山を走るトレイルランニングコース

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文庫本サイズなので、観光ランやトレイルランなどの”お出かけラン”の際にランニングポーチに携帯できます

 走り始めたビギナーを意識して、1km ごとに周辺の風景写真を掲載し一目で何キロ走ったかがわかる工夫

これは従来のランニングマップではなかった本書のみの特徴

トイレ、コンビニ、自販機、銭湯、着替のできる場所などランニングの際にあれば便利なスポットを掲載

ランニングサークル、教室、ランニング施設、ランニングショップ、ランニングイベント、スポーツドクターなど京都のランニングに関する情報

ラン友を安心して探せます。

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 本書の監修,大阪学院大学教授の山内武

山内は” Q ちゃん”こと高橋尚子さんを発掘、大学時代に指導し、大学陸上競技部のコーチ・監督・総監督を歴任

現在はアミノバリューランニングクラブ北大阪とKRL京都ランニングラボで市民ランナーを指導

最新のスポーツ科学に基づいたランニング理論のコラム

"ゆっくり走り出せば走る前の準備運動は必要ない"←朝ラン派は必読ですよ!

本書は、京都のランニングに関する情報を一冊にまとめた”京都のランニングの定番書”を目指しています

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